Как правильно принимать душ?

принимаем душ правильно

Это удивительно, сколько много информации мы можем проглотить прежде чем использовать новую маску для волос, например. Но в тоже время, в самых обыденных ежедневных вещах мы часто делаем немало ошибок, даже не задумываясь об этом. Как правильно мыть голову,  чистить зубы, как принимать душ — иногда мы умудряемся годами делать это неправильно и даже не догадываться об этом.

Мыться — это не вредно

До сих пор время от времени где-то проскакивает мнение, что мыться нужно не каждый день, а тем более не несколько раз в день, что вода разрушает защитный слой кожи и все такое. Не стоит верить всем этим предрассудкам, душ —  это самое невинное, что можно сделать с вашей кожей. Принимать душ можно каждый день. А в жаркую погоду — это делать просто необходимо. Не запрещено также мыться в душе дважды в день – утром для бодрости  и вечером перед сном. Утренний душ поможет отойти от сна, взбодрит и подарит хорошее настроение минимум на пару часов. Легкий вечерний душ наоборот поможет расслабиться, смыть с себя дневную усталость, что поможет быстрее «доехать» в царство Морфея.

Утром — прохладный, вечером —  теплый.

Не верите, что из  вялого сонного овоща, который плохо соображает, как ему сейчас себя собрать, накормить и вытолкать себя на работу,  можно легко перевоплотится в счастливого и полного энергии  человека? Записываете рецепт — 10 минут прохладного душа! Врачи рекомендуют температуру 20 градусов.  Но если Вы чувствуете, что Вас не «впечатляет», можете смело понижать градус, главное по времени не передерживать.

Также очень рекомендуем «побаловать» себя поутру контрастным душем. Такой душ укрепляет дух  и тело, отлично тонизирует кожу, способствует улучшению кровообращения, повышает опорность организма разнообразным простудам и болячкам. А еще  контрастный душ предотвращает появления нелюбимой всеми нами апельсиновой корочки. Как правильно принимать контрастный душ?  Специалисты рекомендуют начинать «сеанс» с теплой воды, комфортной и привычной для вашего организма температуры, затем плавно повышать градус до более теплой. При этом стремиться к кипятку совсем не обязательно.  После нагревания нужно резко выключить теплую и включить холодную воду на 10-15 секунд. и снова сменить ее холодной. Так нужно повторить несколько раз. А вот заканчивать контрастный душ нужно, постояв пару минут под струей воды, имеющей температуру тела.

А вот в вечернее время нужно наоборот расслабится. Поэтому можно спокойно побаловать себя теплой водичкой. Оптимальная продолжительность вечернего душа  до 20 минут. Дольше находится под проточной водой дерматологи не рекомендуют.

Мыло, гели, мочалки

Еще немного погорим о важной составляющей косметических средств для душа. Первое и  обязательное правило, касающееся любого моющего средства — его нужно очень тщательно смывать. Остатки моющего средства ничего полезного вашей коже не принесут. Также сегодня чрезвычайно популярны мыло и гели для душа с эффектом пилинга.  Такие штуки бесспорно очищают лучше, но пользоваться ими каждый день совсем не обязательно.  Для частого применения дерматологи советуют выбирать более мягкие средства, в состав которых входят масла или молочко. Более того, если Вы принимаете душ несколько раз в день, то можете не использовать моющее средства каждый раз и на все тело, так вы освежитесь, но и кожу пересушивать лишний раз не будете.

Что касается инструментов, тут работает похожий принцип —  для ежедневного пользования выбирайте как можно более мягкие мочалки из и губки. Мягкие губки хороши еще тем, что их пористая структура дает очень обильную пену при небольшом количестве средства для душа. А вот жесткие массажные мочалки рекомендуется применять не чаще 1 раза в неделю.

Важно соблюдать для вашей мочалки правила гигиены, особенно это актуально для мочалок из натуральных волокон: морской губки или люфы. Натуральную мочалку нужно обязательно после каждого принятия душа хорошенько ополоснуть и высушить.  Менять натуральную мочалку нужно не менее раза в полгода.

 

Вода наше все

Воду нужно фильтровать. В данном случае — это не реклама, фильтры мы не продаем, но очищенная вода — это само по себе уже неплохое косметическое средство. Вы сразу увидите, что и волосы лучше промыты и лицо не так сушит, и даже стиральный порошок лучше стирает.   В Украине водопроводная вода содержит много вредных элементов, хлора, солей. В некоторых городах и районах она лучше, в некоторых хуже, но в любом случае фильтр, который устанавливают на всю воду, которая поступает в квартиру вам совсем не помешает.

Ароматерпия в душе 

Поднять настроение или наоборот расслабится вас помогу гели с натуральными эфирными маслами. Если нужно взбодрится, выбирайте гели для душа или мыло с цитрусами, мятой и эвкалиптом.  Вечером хорошо «работает» разнообразное травяное мыло и гели с лавандой, вербеной, ромашкой, чередой.

 

И о скрабах

Мы все уже давно привыкли пользоваться скрабами для тела. Иногда нам даже кажется, что скрабы для тела покупают у нас в разы больше, для лица. Наверное дело в порциях, но мы не об этом.  Скрабы и пилинги помогают сделать кожу нежней и моложе.  Использовать из рекомендуется где-то раз в неделю.  Скрабирующее вещество наносят на влажное тело нежными круговыми движениями,  не нужно пытаться применять силу, но что важно, постарайтесь не пропустить никаких участков. Главное, что вы должны знать о скрабах — Эффективность скраба определяется не силой надавливания, а длительностью полирующего массажа. Так что никакой спешки. И как  уже писалось выше, тщательно смойте скраб после использования. Не смытые гранулы скраба могут застревать вместе с отлученными частицами кожи, а это совсем не то, чего мы ожидали.

 

После душа

Чтобы избежать излишней сухости кожи дерматологи рекомендуют после душа пользоваться увлажняющим кремом или молочком для тела. Время от времени можно использовать масло для тела. Если вы пользовались в душе пилингом, то нанести крем обязательно.

 

Ну и небольшое лирическое отступление: как принимают душ мужчины и женщины.

Одна мысль о “Как правильно принимать душ?

  1. Chupacabras сказал:

    Хотите научиться принимать душ? Продолжайте читать! Или же, если хотите не очень тонко намекнуть кому-то, как принимать душ, отправьте ему эту статью!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *